＊豚ロースの味噌マーマレードソース ＊かぶのコラーゲンスープ煮 ＊ほうれん草とさつま芋の具たくさんみそ汁

＊鶏手羽と新じゃが芋の韓国煮 ＊白菜とハムのミルク煮 ＊小松菜と舞茸のスープ

・塩豚と大子、ブロッコリーの味噌炒め ・キャベツとアンチョビのクミンソテー ・京菜とたもぎ茸、おあげの味噌汁

＊三浦大根の牛合挽あんかけ柚子こしょう風味 ＊しゃくし菜とひじきの和えもの ＊人参の刻み麩のスープ

豚ばら肉とごぼうのさっぱりゴマソテー 人参と切干とマンゴーのサラダ ちぢみ小松菜とちくわのスープ

・鶏肉ときのこのみぞれ煮 ・さつま芋とブロッコリーの和風サラダ ・キャベツと豆腐の味噌汁

柚子茶マリネの豚肉 と 黄パプリカの 生姜炒め 赤カブのシーザーサラダ ほうれん草と生おあげの味噌汁

・鶏肉と人参の甘酒蒸し ・かき菜と唐揚げの玉子炒め ・なめこと豆腐の味噌汁

・豚肉と大根、エリンギのエスニック煮 ・ブロッコリーとポテトのサラダ ・白菜とお麩のとき玉味噌汁

鶏手羽トロとごぼうのトマト味噌煮 キャベツと厚揚げのさばカレー蒸し 揚げかまぼこと大根のみそ汁

鶏肉と大豆もやし、セロリの中華炒め いろいろきのこ、いろいろおいものサラダ 白菜と豆腐のみそ汁

塩豚と塩キャベツの柚子胡椒蒸し こんにゃくと大根柚子味噌仕立て ほうれん草と平茸、とうふのみそ汁

・鶏肉と白菜の旨煮 ・きのこと長芋の和風オムレツ ・おかひじきとさつま芋の味噌汁

鶏肉と野菜たっぷりミルクシチュー 大根と黒人参 金美人参のからしマヨサラダ デザート 柿

鶏肉とれんこんの唐揚げ 赤カブのピクルス さつまいもとほうれん草のレモンマリネ 人参とえのきのスープ

・豚肉とエリンギのおろし煮 ・ロマネスコ、カリフラワー 玉子のクミンサラダ ・おねぎたっぷり味噌汁

韓国風 豚じゃが 切干とキャベツ、ブロッコリーのポン酢和え 小松菜とおあげの味噌汁

豚肉のトマト煮込み ローズマリー風味 さつま芋とりんごのコロコロサラダ かぶのスープ

・鶏手羽とろと大根の八角煮 ・ヤーコン、ごぼう、蓮根のきんぴら ・玉葱とお豆腐の味噌汁

・チキンとピーマンの柚子胡麻ソテー ・紫大根と人参、絹あげのおかかまぶし ・小松菜とじゃが芋の味噌汁

・グリルチキン春菊ジェノベーゼ ・じゃが芋とブロッコリーの白みそグラタン ・小松菜とおあげの豆乳スープ

豚肉と里芋と揚げ団子の生姜焼き 柿とかぶのゴマ和えサラダ 菜葉と豆腐の味噌汁

・鶏肉と野菜の酒かす煮 ・紫芋、ブロッコリーのピーナッツ和え ・ホウレン草とおあげの味噌汁

鶏肉とさつま芋のねぎ焼き 能登むすめ大根と春菊、ハムのサラダ 小松菜とヤマブシダケの味噌汁

•豚バラ肉とキャベツの柚味噌炒め •揚げたさつま芋とカリフラワーの粒マスタードマリネ •春菊と豆腐の味噌汁

＊鶏肉とごぼうのピリ辛 豆板炒め ＊ひじきと厚揚げの煮物 ＊ほうれん草と板麩の味噌汁

・ササミカツ ごまみそソース 白菜の千切りと一緒にどうぞ！ ・さつま芋としめじのツナソテー ・大根とおあげの味噌汁

・チキンとパプリカのオリーブ煮 ・ブロッコリーとカニのサラダ ・かぶとなめこの味噌汁

＊豚肉とひよこ豆、野菜のポトフ カレーの香り ＊カリフラワー、ブロッコリー、パプリカの柚子胡椒マヨ和え ＊丸ごと大根の滋養スープ

＊鶏肉とセロリ、金針菜の旨煮 ＊かぶとおじゃこのカリカリソテー ＊小松菜とあげとえのきの味噌汁