•麻婆茄子 •アスパラとハムの春雨サラダ •竹輪の卵スープ

・豚の和風大根おろし煮 ・白菜のもみのりサラダ ・キャベツとお揚げの白味噌汁

・ほっけの一夜干し焼き ・ごぼうと人参の甘辛炒めサラダ ・玉葱ともやしの卵とじ味噌汁

・夏野菜たっぷりトマトシチュー ・キャベツと押麦のサラダ

・鮭とキャベツのバター醤油ホイル焼き ・ちくわとキューリのさっぱりポン酢サラダ ・大根の卵とじスープ

・玉ねぎたっぷり豚の生姜焼き ・大根とオクラのじゃこ和えサラダ ・キノコたっぷり豆乳味噌汁

・鯖のみりん干し焼 ・鳴門金時の胡麻和えサラダ ・茄子ととお揚げの卵とじ味噌汁

・レンズ豆とトマトのキーマカレー ・オーラムと丸オクラのスライスサラダ

・ゴーヤと鶏挽肉の和風あんかけ ・水菜と赤玉葱の胡麻ドレサラダ ・茄子とお揚げの赤出汁

・鳥胸のタンドリーチキン ・キャベツとピーマンのさっぱりレモンサラダ ・チンゲン菜の鳥ガラスープ

・茄子とピーマンの豚味噌炒め ・もやしのナムル風サラダ ・大根の卵スープ

・銀鮭のヨーグルトタルタル ・新サツマイモとキュウリのたたきサラダ ・オクラとミョウガのすまし汁

・枝豆とひじきのハンバーグ ・大根のシソ和えさっぱりサラダ ・ナスの胡麻味噌汁

・ゴーヤと春雨のピリ辛炒め ・ちくわとワカメのポン酢サラダ ・キャベツとトマトのスープ

・酒蒸し鷄のネギだれがけ ・ズッキーニとコーンの干しエビ和えサラダ ・オクラのとろとろスープ

・鯖の味醂漬け焼 ・人参とひじきの金平サラダ ・白菜とおふの白味噌汁

・トマトのチキンクリームシチュー ・オクラのコールスローサラダ

・豚カツのさっぱりおろし添え ・白菜とコーンのじゃこ和えサラダ ・玉ねぎたっぷり味噌汁

・野菜たっぷりまろやか豚キムチ ・水菜と赤玉のポン酢サラダ ・豆腐と卵のスープ

・鰆の天日干し焼レモン添え ・新さつまいもとアスパラの和サラダ ・茄子の赤出し

・トマトたっぷり夏野菜カレー ・ブロッコリーとコーンのイタリアンドレサラダ

・コンチキチキン紫蘇バーグ ・大原トマトいっぱいの押し麦サラダ ・新さつまいもと手毬麩の白味噌汁

・五香粉の効いた唐揚げ ・紫キャベツと干しエビの塩レモンドレサラダ ・オクラのとろとろ卵スープ

・鶏挽肉のバジル炒めガパオライス ・水菜とスライスアーモンド和えのつけ野菜 ・大根の鶏ガラスープ

・塩鮭の紫蘇巻き焼 ・枝豆とおジャコ和えの大根サラダ ・かぼちゃと豆腐の味噌汁

・カボチャのイエローカレー ・大根の紫蘇香る海藻サラダ

・鳥手羽元と大根のさっぱり黒酢煮 ・竹輪と人参のごまマヨ和えサラダ ・なめこと三つ葉の赤出汁

・ズッキーニの肉詰め ・赤玉とパプリカの彩りサラダ ・トマトと豆腐の卵スープ

・なすとピーマンの豚味噌炒め ・紫キャベツとトマトのゴマ和えサラダ ・大根とニラの中華スープ

・さばのみりん干し漬け焼き ・オクラとじゃこ和えの大根サラダ ・紫蘇香る茄子の味噌汁