・ごまミートローフ ・竹の子とししとうのさっぱり煮 ・そうめんかぼちゃのトマトスープ

・人参と黒胡椒のwelcomeチキンカレー ・ペンネのレモンドレサラダ

・レンズ豆とトマトのキーマカレー ・オーラムと丸オクラのスライスサラダ

・ミルクチョコのパウンドケーキ バナナクリーム添え ・バナナケーキ 紅茶クリームサンド

・油淋鶏 ・ゴーヤーとトマト、お麩の卵とじ ・モロヘイヤととうもろこしのスープ

・ゴーヤと鶏挽肉の和風あんかけ ・水菜と赤玉葱の胡麻ドレサラダ ・茄子とお揚げの赤出汁

・鶏肉とピーマンのピリ辛オイスター炒め ・かぼちゃとズッキーニの白ごま煮 ・冬瓜とうす揚げのとろろスープ

・鳥胸のタンドリーチキン ・キャベツとピーマンのさっぱりレモンサラダ ・チンゲン菜の鳥ガラスープ

・柑きつ豚とじゃがいもの炒め ・そら豆ラタトゥイユ ・中華かきたまスープ

・茄子とピーマンの豚味噌炒め ・もやしのナムル風サラダ ・大根の卵スープ

・なすとパプリカのチキンカレー ・きゅうりとセロリのしらすサラダ

・銀鮭のヨーグルトタルタル ・新サツマイモとキュウリのたたきサラダ ・オクラとミョウガのすまし汁

・鶏とベビーキャロットのシンプルロースト炒め ・そうめんかぼちゃと西洋かぼちゃの豆サラダ ・白菜と絹どうふのスープ

・アスパラと根菜のシーフードカレー ・レモンクリームドレッシングのマカロニサラダ