・とりと白菜の胡麻クリーム煮込み
・赤カブと春菊のおろしドレサラダ
・豆腐と豆もやしの卵スープ
・鶏肉ときのこのみぞれ煮
・さつま芋とブロッコリーの和風サラダ
・キャベツと豆腐の味噌汁
・豚と蓮根の黒酢炒め
・水菜と赤大根のじゃこ和えサラダ
・白菜の豆乳味噌汁
鶏むねのトマ酢和え
砂肝と有機大根のさっぱり炒め
有機ドロネギの鶏スープ
・鯖の塩焼きおろし添え
・人参の胡麻とジャコ和えサラダ
・鳴門金時とワカメの味噌汁
柚子茶マリネの豚肉 と 黄パプリカの 生姜炒め
赤カブのシーザーサラダ
ほうれん草と生おあげの味噌汁
・麦チョコバナナマフィン
・チョコバナナチーズケーキ
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